산행 안전수칙에 대하여

admin — 2024-07-18T08:03:43+09:00

위급상황시 행동요령(3C)

1단계 : 위급상황을 인식하고 어떻게 행동할 지를 결정하는 것(Check)
2단계 : 도움을 요청하는 것(Call)
3단계 : 응급의료기관에 인계할 때까지 적절한 처치를 하는 것(Care)

구조 요청시 꼭 알려야 할 정보

응급 상황이 발생한 정확한 장소
무슨 일이 일어났는지
부상자의 상태 정도
전화 거는 사람의 이름, 연락처
얼마나 많은 사람이 다쳤는지
응급처치는 어떻게 하고 있는지

부상자 조사와 응급처치 요령

의식확인
호흡확인
맥박확인
출혈확인
얼굴색
체온·피부상태확인
골절확인
구토 등 주변상황 확인
응급처치
기도개방
뇌구조호흡
심폐소생수
충격예방처치
지혈
상처처치·골절처치

산에 오를 때는 어떻게 할까?

벼락, 천둥, 번개 시는 나무 밑으로 가지 말고 평평한 낮은 곳에 엎드립니다.
산행은 아침 일찍 시작하여 해지기 한두 시간 전에 마칩니다.314 · 재난대비 국민행동요령
하루 8시간을 산행하고, 체력의 30%는 비축합니다.
일행 중 약한 사람을 기준으로 산행합니다.
될 수 있으면 30킬로그램 이상의 짐을 지지 않습니다.
배낭에는 기상이변 등을 대비 랜턴, 우의, 휴대전화(예비 축전지), 상비약품을 준비하고 손에는 될 수 있으면 물건을 들지 않습니다.
등산화는 발에 잘 맞고 통기성과 방수성이 좋은 것을 신습니다.
산행 중에는 한꺼번에 너무 많이 먹지 말고, 조금씩 자주 섭취합니다.
산에서는 아는 길도 자주 지도를 보고 확인합니다.
길을 잘못 들었을 때는 당황하지 말고, 아는 위치까지 되돌아가서 다시 확인합니다.
등반로 외의 산행을 삼가고, 길을 잃었을 때에는 계곡을 피하여 능선으로 올라갑니다.
등산화 바닥 전체로 지면을 밟고 안전하게 걷습니다.
보폭을 너무 넓게 하지 말고 항상 일정한 속도로 걷습니다.
발 디딜 곳을 잘 살펴 천천히 걷습니다.
처음 몇 차례는 15~20분 정도 걷고 5분간 휴식하고, 차츰 30분 정도 걷고 5~10분간 휴식한 다음 산행에 적응이 되면 1시간 정도 걷고 10분간씩 휴식하는 것이 좋습니다.
산행 시에는 수시로 지형과 지도를 대조하여 현재 위치를 소방서에서 설치한 위치판 고유번호와 함께 확인하는 것이 좋습니다.
내려갈 때는 자세를 낮추고 발아래를 잘 살펴 안전하게 디딥니다.
썩은 나뭇가지 풀, 불안정한 바위를 손잡이로 사용하지 않습니다.
급경사 등 위험한 곳에서는 보조 자일을 사용하는 것이 좋습니다.

산에서 캠핑할 때는

야생동물이나 곤충으로부터 피해를 보지 않도록 주의하고, 뱀 등이 나타나면 절대로 공격을 하면 안 됩니다.
계곡에서 캠핑할 때는, 밤사이 집중호우가 내려 물이 갑자기 불어나면서 위험해질 수 있으므로 물 가까이 텐트를 치지 않습니다.
물을 쉽게 구할 수 있고 바닥이 평평해야 하며, 뒤에 암벽이나 언덕이 없어 산사태 위험이 없는 곳에 텐트를 칩니다.
벌레에 물리면 비눗물로 즉시 씻고, 항히스타민제 연고를 바릅니다.
휴대용 랜턴, 라디오, 밧줄(로프), 구급약품 등을 준비해둡니다.
등산 중일 때에는 빨리 하산하거나 급히 높은 지대로 피신하되, 물살이 거센 계곡을 절대로 건너지 않습니다.
야영 중에 물이 밀려들 때에는 절대로 물건에 미련을 두지 말고 신속히 대피합니다.
집중호우 시 나무로 만들어진 다리(교량)는 건너지 않습니다.

산행이나 야영 때 집중호우를 만나면

휴대용 랜턴, 라디오, 줄(로프), 구급약품 등을 준비해두어야 합니다.
호우주의보 발령시 라디오에 귀를 기울여 기상상태를 주시합시다.
기상관측에 잡히지 않는 기습 집중호우에 유의합시다.
등산 중일 때에는 빨리 하산하거나 급히 높은 지대로 피신하되, 물살이 거센 계곡은 절대로 건너지 맙시다.
야영 중에 물이 밀려들 때에는 절대로 물건에 미련을 두지 말고 신속히 대피합시다.
하천이나 섬에서 낚시하는 사람은 안전지대로 즉시 대피합시다.
집중호우시 나무로 만들어진 다리(교량)는 건너지 맙시다.

성묘·벌초 등 야외활동시 안전수칙

예초기, 낫 사용시 안전수칙

예방
- 예초기 사용시 칼날이 돌에 부딪히지 않도록 주의하고, 목이 긴 장화나 장갑, 보호안경 등 안전장구를 착용합니다.
- 예초날 안전장치(보호덮개)를 반드시 부착합니다.
- 예초기 각 부분의 볼트와 너트, 칼날의 부착상태 확인 점검합니다.
- 초보자는 안전한 나일론 카터를 사용합니다.
- 작업하는 주위반경 15m 이내에는 사람이 접근하지 않도록 조치합니다.
응급처치
- 깨끗한 물로 상처를 씻고 소독약을 바른 후 수건으로 감싸고 병원으로 가서 치료합니다.
- 작업중 칼날에 부딪힌 작은 돌 등의 이물질이 눈에 박혔을 때는 고개를 숙이고 눈을 깜박거리며 눈물이 나도록 해 이물질이 자연적으로 빠져나오게 합니다.
- 눈을 비비며 이물질을 강제로 빼내려 하면 오히려 이물질이 더 깊이 들어가 상처가 악화될 수 있습니다.
- 손가락 등이 절단되었을 때에는 절단된 부위를 생리식염수나 물로 씻은 후 멸균거즈로 싸서 비닐봉투나 플라스틱 용기로 포장한 후 주위에 물을 채우고 얼음을 넣어 신속하게 병원으로 갑니다.

벌 물림 사고시 안전추식

예방
- 벌초 시에는 두꺼운 등산화를 반드시 착용합니다.
- 잡초가 많아 길이 잘 보이지 않을 경우 지팡이나 긴 장대로 미리 헤쳐 안전유무를 확인합니다.
응급처치
- 뱀에 물린 사람은 눕혀 안정시킨 뒤 움직이지 않게 합니다.
- 물린 부위가 통증과 함께 부풀어 오르면, 물린 곳에서 5∼10㎝ 위쪽을 끈이나 고무줄, 손수건 등으로 묶어 독이 퍼지지 않게 합니다.
- 입에 상처가 없을 때 물린 부위를 약간 절개하고 입으로 독을 빨아냅니다.
- 벌 쏘임 사고시 안전수칙예방벌을 자극하는 향수, 화장품, 헤어스프레이 등과 밝은 계통의 의복을 피합니다.
- 벌초 등 작업시 사전 벌집 위치를 확인합니다.
- 벌이 날아다니거나, 벌집을 건드려서 벌이 주위에 있을 때에는 손이나 손수건 등을 휘둘러 벌을 자극하지 않습니다.
- 벌을 만났을 때는 가능한 한 낮은 자세를 취하거나 엎드립니다.
- 간혹 체질에 따라 쇼크가 일어날 수 있는 사람은 등산 및 벌초 등 야외활동을 자제합니다.
- 야외활동시 소매 긴 옷과 장화, 장갑 등 보호장구를 착용합니다.
- 응급처치벌침은 핀셋보다는 전화카드나 신용카드 등으로 피부를 밀어 빼는 것이 좋습니다.
- 통증과 부기를 가라앉히기 위해 얼음찜질을 하고 스테로이드 연고를 바른 뒤 안정을 취해야 합니다.
- 체질에 따른 과민반응에 의해 쇼크가 일어날 수도 있어, 이때는 편안하게 뉘어 호흡을 편하게 해준 뒤 119에 신고합니다.

유행성 출혈열 등 예방 안전수칙

예방
- 야외활동 시 반드시 긴 옷을 입고 장화, 장갑 등 보호장구를 착용 합니다.
- 작업 후에는 반드시 목욕하고 입은 옷은 세탁 합니다.
- 잔디나 풀밭에 앉거나 눕지 않습니다.
- 성묘 및 야외활동 후 1~3주 사이에 발열,오한,두통등의 증상이 나타나면 서둘러 의사를 찾아 치료를 받아야 합니다.
- 야간에 도로변에 가급적 주정차를 삼가고 주정차를 할 경우에는 반드시 비상등을 켭니다.

피톤치드란 무엇인가 위키백과

admin — 2024-07-18T07:56:53+09:00

피톤치드의 효능은 현재 명백한 연구결과가 없는 실정이다.

기본적으로 피톤치드는 식물이 스스로를 보호하기 위한 물질이며 근본이 항균성, 살충성 물질이다.

특정 성분을 가진 식물을 많이 섭취한 사람이 더욱 건강할 수 있다는 것은 이미 학계에서 비주류가 된지 오래이며,

세상에 만병통치약은 존재하지 않는다는 것과 일맥상통한다.

[좋은 시]정유찬_바람의 명상

운영자 — 2021-05-05T12:55:09+09:00

바람의 명상 - 정유찬(chanpoem.com)

틀도 형체도 없다
가끔은 몸살처럼 심하게 몸을 뒤틀어
꽃이 만발한 언덕을 헝클어 놓기도 하며
세상을 두루두루 둘러보다가
머물 곳이 있으면 잠시라도 머물고
지나칠 곳이면 미련없이 지난다
미련을 두는 것은 어쩌면 내겐
의미 없는 일인지 모른다
그저 휭- 하고 불다가
이름 모를 골짜기에 묻히기도 하지만
나는 오늘도
흔적없이 그대를 향해 불고
이 세상에 분명히 존재한다
내가 왜 바람으로 태어났는지
더 이상 하늘에 대고 묻지 않는다
나의 운명을 알 수도 없지만
바람으로 태어나
바람으로 살다가
흔적없이 스러져도
어디선가 홀연히 나타나
삶을 골고루 어루만질 나는
죽을 수도 없다

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